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2008.08.12 Tuesday author : スポンサードリンク

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2008.08.05 Tuesday author : kaoru

【フットサル】福永泰のトレログ


JUGEMテーマ:フットサル

【フットサル】福永泰のトレログ

全くの初心者だから、何から始めて良いのか分からないけど。
こういう記事を読んで、ちょっとした筋トレとかイメージトレーニングとかから始めてみるのも良いよね。





こんな感じで、良い例・悪い例を写真で説明してくれるから分かりやすいかも
読んでて、軸足の使い方とかもなるほどねって思った。
ちょっとずつ出来ることを増やしていこー。



↓今回見たのは、このサイト

【フットサル】福永泰のトレログ

http://blogs.yahoo.co.jp/yells_2006/folder/1111825.html?m=lc&p=1

第1回「ステップワーク 〜動きの前準備〜」

・女子は男子に比べて身体の無理がきかない。だから充分な準備が必要!

・筋力を補うステップワーク

・次のプレーを考えて準備する

第2回「軸足〜膝の使い方〜」

・きちんと軸足を使えていますか?

・動きの幅

・力を入れる

第3回「キック〜膝から下を意識する〜」

・キックは局面に応じて選ぶ

・ボールは正直

・インサイドキック

・インステップキック

第4回「利き足と逆足」

・両足を同じように使うには?

・意外とできるかも

・基本に忠実に

・あせらず、ゆっくりと

最終回「緩急をつける」

・意識の持ち方で「スピード」は変えられる

・準備ができていればこわくない!

・予測がつかないと……

・「緩急」は相対評価

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